rocco80 - jak skończysz T-100 i będziesz chciał dalej pociagnąc na DAA to przetestuj: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Test-opis26774.html
[...] bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam sfdowskie z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i najwazniejsze pytanie jak ma sie kwestia diety? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-01 13:17:55
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html białko dajesz wtedy gdy brakuje go w posiłku ;) i nic juz nie dokupuj bo podstawy są - na 1 raz wystarczająco :) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-01 22:15:30
[...] tą datę - będzie podana najprawdopodobniej po skrócie "EXP" (expiration date), reszta to pewnie kod produkcji itp., dp HP dokupiłbym mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i brał DT: 5g mono rano, porcja HP przed trenigniem DNT: 5g mono rano cykl ciągniesz 6-8 tygodni - po którym robisz minimum [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html Słuchaj ja to dziele na dwie mniejsze porcję jeśli już sypie do gęby bo wiadomo, że jak walniesz miarkę to nie wszystko zleci, to oczywiste. Walę max pół miarki to wychodzi jakieś 8g prochu według mojej wagi i przelatuje łatwo, zostaje trochę na języku ale łatwo się tego pozbyć. [...]
Od kilku dni nie robię nic innego tylko studiuję medycynę :) hehe celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy to ma w swoim składzie gumę ksantanową albo inną? Zależy mi na tym, żeby te białko było wolne od takich atrakcji. [...]
[...] witamin z grupy b /np. b-50 z now'a/ na wypasie mozna do tego dorzucic rozeniec gorski na najciezsze 3-4 tygodnie odbloku jesli nie brales geranaminy to nie daruj ja sobie, ewentualnie stosuj przed jednym, najciezszym, treningiem w tygodniu wybierz cos opartego na kofeinie, np. http://www.sfd.pl/sklep/Magnum_Nutraceuticals_Serum-opis26620.html
[...] na skórę, znikają niedoskonałości i zaczyna ładnie wyglądać, dlatego chciałbym by było go troszkę więcej. To w ramach mniejszych dawek znalazłem takie coś: http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Cynk-opis36432.html#wartosci ale trochę nie rozumiem 75mg chelat aminokwasowy, w tym 15mg cynk. Czyli jedną tabletkę traktować normalnie jako 15mg cynku a nie [...]
Niestety nie ma złotego środka, są główne wskazówki według których należy postępować, ale każdy jest inny i część rzeczy należy przetestować na sobie i wyciągnąć wnioski co na Ciebie działa :-) Co do przedtreningówki to s.a.w fajna i ciekawa opcja, ale trochę droga ;-) Jakbyś chciał przetestować jak na Ciebie zadziała pre workout proponowałbym [...]
Z racji na dlugie przerwy miedzy posilkami w trakcie dni kiedy pracuje i niereguralnymi treningami jak myslicie jakim bialkiem moge sie wspomagac? Wolnowchlanialne bedzie dobre? myslalem o czyms tanszym np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Casein-opis28085.html. Daje rade?
animal RAGE
